ダイエット体験記 筑波山で２㎏減！ぽっちゃり保健師の登山ダイエット体験記 2025年9月17日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師です。先日、茨城県の名峰「筑波山」に登ってきました。標高877mとそこまで高くはない山ですが、普段はデスクワーク …
ダイエット体験記 ぽっちゃり保健師がダイエットのためにやめたこと5選 2025年9月11日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは。産業保健師として働いている、ぽっちゃり体型の保健師です。 普段は従業員さんに健康相談を受けたり、生活習慣病予防の指導をした …
ダイエット体験記 クレヨンしんちゃん映画がきっかけでインドカレーを食べたら…体重が爆増した話 2025年8月20日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師です。 先日公開されたクレヨンしんちゃんの最新作映画。今回は舞台がインド！映画 …
ダイエット体験記 【体験談】スマホ時間を減らしたら、ダイエット習慣が続くようになった話 2025年8月14日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。ぽっちゃり保健師のＭＩＫＥです。 本日は体験談なので少し、根拠は乏しいですが、私個人としては効果ある 生活習慣の改善 …
ダイエット体験記 【夜の誘惑に勝った！】卵かけ納豆ご飯と韓国海苔で満足した話 2025年8月5日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんばんは。今日はちょっとだけ、自分を褒めたい夜です。 仕事終わり、クタクタで帰宅した私。 こんな日は、つい冷蔵庫を開けて「何か食べたい …
ダイエット体験記 痩せなきゃ…って思うだけで1年経ってた話 2025年7月12日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは。ぽっちゃり保健師のMIKEです。 今日は、ちょっと恥ずかしいけど、たぶん誰かの心に刺さるんじゃないかな…と思って、 素直な気持ちを書いてみます。 …
ダイエット体験記
