Uncategorized あすけんが続かない。保健師でも無理なときがあるんです。 2025年7月14日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです。 今日は正直に言います。 あすけん、毎日は続きませんでした。（泣） 🍚 あ …
Uncategorized ダイエット初心者、必見！自分自身を保健指導してみる保健師 2025年7月13日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは。ぽっちゃり保健師のMIKEです。 保健師という仕事をしていると、健康診断のあとに面談をしたり、生活習慣のアドバイスをしたり、人 …
Uncategorized 🍙一人暮らしのごはん、炭水化物ばっかりになってない？【私のちょい工夫で変わった話】 2025年7月11日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。ぽっちゃり保健師のMIKEです。 今日は、一人暮らしあるあるの食事の悩みについて。 「気づいたらごはんとラーメンばっ …
Uncategorized 🚶♀️毎日仕事で歩いてるのに、なんで痩せないの！？ 「動いてるのに太る」人に知ってほしい5つの落とし穴 2025年7月8日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。ぽっちゃり保健師のMIKEです。 「立ち仕事で毎日1万歩以上歩いてるのに、全然痩せない…」 「配達や介護の仕 …
Uncategorized 自分が太って至った理由 2025年7月4日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。 ぽっちゃり保健師MIKEです。 私は今も健康診断の結果を伝えて健康の話をしている保健師をしております。 そんな私もいつのまにか20台と比べて２５㎏ …
Uncategorized 【出張中でも太らない！】忙しくてもできるダイエット習慣7選 2025年7月3日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。、保健師のMIKEです。 みなさん、出張のときって、つい気が緩んで食べすぎたり、運動不足になったりしませんか？ …
Uncategorized ⚾ 学生時代は野球部だったのに…大人になってぷくぷくに？保健師が教える原因と対策 2025年7月2日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 学生時代は野球部で毎日走り回っていたのに、大人になったらいつの間にか体が丸く… そんなギャップ、あり …
Uncategorized 〜保健指導と自身の経験から分かった“共通の壁”と乗り越え方〜 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 多くの方のダイエットをサポートする中で見えてきた「うまくいかない人」の共通点。 そのどれもが、実は私 …
Uncategorized 「今日は食べすぎた…でも大丈夫！食事は1週間で整えればいいんです」私はコメダに行った。 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです😊 「今日ちょっと食べすぎちゃった…」そんな日はありませんか？私はしょっちゅうあります（笑） …
Uncategorized 忙しい人に朗報！運動はまとまった時間が必要ない！ 2025年6月28日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは！ぽっちゃり保健師のMIKEです。 健康診断の季節になりましたね。 ぽっちゃりな私もその結果を見て保健指導をするのですが、 …
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