Uncategorized ⚾ 学生時代は野球部だったのに…大人になってぷくぷくに？保健師が教える原因と対策 2025年7月2日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 学生時代は野球部で毎日走り回っていたのに、大人になったらいつの間にか体が丸く… そんなギャップ、あり …
Uncategorized 〜保健指導と自身の経験から分かった“共通の壁”と乗り越え方〜 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 多くの方のダイエットをサポートする中で見えてきた「うまくいかない人」の共通点。 そのどれもが、実は私 …
Uncategorized 「今日は食べすぎた…でも大丈夫！食事は1週間で整えればいいんです」私はコメダに行った。 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです😊 「今日ちょっと食べすぎちゃった…」そんな日はありませんか？私はしょっちゅうあります（笑） …
Uncategorized 忙しい人に朗報！運動はまとまった時間が必要ない！ 2025年6月28日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは！ぽっちゃり保健師のMIKEです。 健康診断の季節になりましたね。 ぽっちゃりな私もその結果を見て保健指導をするのですが、 …
Uncategorized ダイエット体験記「痩せなきゃ…って毎日思うのに、行動に移せない私へ」 2025年6月27日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです🌷 「痩せたい」「このままじゃダメ」毎日思っているのに、なぜかその気持ちが続かない。夜になると「 …
Uncategorized ダイエット指導してるのに自分が痩せられないってアリ？ 2025年6月27日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです。 「人にはダイエットを勧めてるのに、自分は痩せられないなんて…」そんなモヤモヤを抱えている、矛 …
Uncategorized 🗓️【【Day7】朝ヨーグルトだけだったのに…夜のお菓子で撃沈。 2025年6月26日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは。ぽっちゃり保健師、MIKEです。 今日は朝、いいスタートを切ったんです。ヨーグルトのみで軽め。「今日はヘルシーな1日になり …
Uncategorized 食事管理と体重報告 2025年6月26日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。 ぽっちゃり保健師のMIKEです。 昨日の体重報告ではラーメンを食べてしまったので、 体重が増えているかもしれないとことでしたが、 やはり、 …
Uncategorized 体重報告 2025年6月25日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 お疲れ様です。 ぽっちゃり保健師のMIKEです。 今日は体重報告のみになります。 簡素な記事になり大変申し訳ございません。 朝はヨガをいたしました。 体重 …
毎日の体重報告 ヨガについてと体重報告 2025年6月24日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。 ぽっちゃり保健師のMIKEです。 朝投稿を心掛けていたのですが、 朝活プラス毎日朝投稿は難しいと思いました。 今後も朝に投稿することは休日 …
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