Uncategorized 自分が太って至った理由 2025年7月4日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。 ぽっちゃり保健師MIKEです。 私は今も健康診断の結果を伝えて健康の話をしている保健師をしております。 そんな私もいつのまにか20台と比べて２５㎏ …
Uncategorized 【出張中でも太らない！】忙しくてもできるダイエット習慣7選 2025年7月3日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。、保健師のMIKEです。 みなさん、出張のときって、つい気が緩んで食べすぎたり、運動不足になったりしませんか？ …
Uncategorized ⚾ 学生時代は野球部だったのに…大人になってぷくぷくに？保健師が教える原因と対策 2025年7月2日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 学生時代は野球部で毎日走り回っていたのに、大人になったらいつの間にか体が丸く… そんなギャップ、あり …
Uncategorized 〜保健指導と自身の経験から分かった“共通の壁”と乗り越え方〜 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、保健師のMIKEです。 多くの方のダイエットをサポートする中で見えてきた「うまくいかない人」の共通点。 そのどれもが、実は私 …
Uncategorized 「今日は食べすぎた…でも大丈夫！食事は1週間で整えればいいんです」私はコメダに行った。 2025年6月30日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです😊 「今日ちょっと食べすぎちゃった…」そんな日はありませんか？私はしょっちゅうあります（笑） …
Uncategorized 忙しい人に朗報！運動はまとまった時間が必要ない！ 2025年6月28日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは！ぽっちゃり保健師のMIKEです。 健康診断の季節になりましたね。 ぽっちゃりな私もその結果を見て保健指導をするのですが、 …
Uncategorized ダイエット体験記「痩せなきゃ…って毎日思うのに、行動に移せない私へ」 2025年6月27日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです🌷 「痩せたい」「このままじゃダメ」毎日思っているのに、なぜかその気持ちが続かない。夜になると「 …
Uncategorized ダイエット指導してるのに自分が痩せられないってアリ？ 2025年6月27日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは、ぽっちゃり保健師のMIKEです。 「人にはダイエットを勧めてるのに、自分は痩せられないなんて…」そんなモヤモヤを抱えている、矛 …
Uncategorized 🗓️【【Day7】朝ヨーグルトだけだったのに…夜のお菓子で撃沈。 2025年6月26日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 こんにちは。ぽっちゃり保健師、MIKEです。 今日は朝、いいスタートを切ったんです。ヨーグルトのみで軽め。「今日はヘルシーな1日になり …
Uncategorized 食事管理と体重報告 2025年6月26日 pottyarihokenshi ぽっちゃり保健師 －自分を保健指導－ 目指せBMI22 おはようございます。 ぽっちゃり保健師のMIKEです。 昨日の体重報告ではラーメンを食べてしまったので、 体重が増えているかもしれないとことでしたが、 やはり、 …
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